Очень часто, а то и каждый второй повторяет что-нибудь эдакое “я не люблю себя на фото, наверное я нефотогеничный”. Одной из причин, по которой мы можем себе на фото не понравиться, является банальное незнание как вообще мы выглядим. Да! У каждого из нас есть мимика, определённые черты лица, определённое телосложение и всю эту информацию о себе мы знаем из отражения в зеркале. Но в зеркале изображения логично зеркальные из-за асимметричности наших лиц — мы асимметричны абсолютно все. Когда мы впервые видим себя в камере, нам кажется “Боже мой, кто этот кривой человек?” Мы вдруг начинаем видеть заваленные рты, начинаем замечать, что у нас какая-то неправильная форма носа, разного размера глаза и мы начинаем думать, что неужели, если этот человек это мы, то нас до этого всегда видели люди вот такими, фу какие же мы некрасивые) Но это не означает, что в жизни мы некрасивее, чем в зеркале. Это всего лишь наша привычка восприятия себя. Как с этим можно работать? На самом деле, в идеале, к этому всего лишь нужно привыкнуть и как можно чаще смотреть на себя в камере записанными на видео или на фото и стараться понимать и принимать себя, более детально изучить себя и вы поймёте, что по сути ничего не изменилось.
Второй вариант решения этой проблемы, чтобы начать более смело позировать для камеры хотя бы на селфи, я рекомендую в настройках задать сохранение фотографий зеркально с фронтальной камеры. Во всех iPhone эту функцию можно поставить, если у вас этой функции нет, обновите iPhone до последней версии, а если у вас какой-то другой смартфон то рекомендую воспользоваться какими-то сторонними приложениями, хотя вот с ними как раз таки баловаться я вам не советую потому что это нас от принятия себя отдалит. В целом, сохранение фото зеркально поможет нам более смело позировать. Чем более смелее мы позируем, тем лучше мы получаемся, так что включить эту функцию, оттачивать свое мастерство работы с мимикой лица, и так или иначе, вы все равно начнёте себе больше и больше нравиться, больше себя полюбите.
Второй момент — задумайтесь, когда мы разговариваем с человеком в жизни либо смотрим на себя в зеркало, наш взгляд постоянно гуляет, он смотрит то в глаза то на губы, мы смотрим на одежду, осматриваемся по сторонам, снова смотрим в глаза. Мы не можем увидеть сразу же всю картинку целиком, а значит мы не можем увидеть сразу все проблемы целиком.Когда мы видим изображение на маленьком экранчике мы увидим сразу же все косяки. В этот момент нужно не расстраиваться и не уходить в себя, а по пунктам запоминать, что мы можем улучшить, чтобы не только в следующий раз в камере, но и в глазах общественности выглядеть лучше, потому что конечно же это супер такой объективный взгляд со стороны на себя.
Подумайте заранее что будет присутствовать в кадре и проследить за тем чтобы всё это было в максимально хорошем состоянии. Если это одежда то она должна быть отглажена, это общая ухоженность- маникюр, педикюр, опрятные расчесанные волосы и макияж. Поправьте макияж перед тем как сниматься, припудрите лицо обновите помаду, посмотрите чтобы не скаталась. Мне не нужно вам это объяснять, вы все это знаете конечно же.
Выпрямите спину, сильные руки, сильные ноги, подтянутый животик, напрягитесь. Очень многие из нас в жизни ходят так, как будто бы нас ударили пыльным мешочком по голове и конечно же если в этот момент кого угодно из нас сфотографировать, он не получится удачно. Но это не повод делать вывод что мы не фотогеничны и, тем более, не красивы, нужно немножечко поднапрячься. Третье- отключите критичность. это вы себя до этого видели только в зеркале, а люди вокруг всегда видели вас именно такими, вы им такими и нравились, им не кажется, что с вами что-то не так и они проблем, которые видите вы, вообще никогда не увидят и не поймут о чем вы вообще говорите.
Четвертое — работайте с мимикой и вот здесь зеркало может помочь — разговаривайте с собой, рассказывайте стихи. Многие актёры, когда испытывают какие-то яркие эмоции подбегают к зеркалу посмотреть насколько это искренние эмоции, чтобы потом их лучше воспроизвести. Попробуйте сделать так, изучайте себя — чем лучше вы знаете как вы выглядите и чем лучше вы управляете своей мимикой, тем лучше вы будете получаться в кадре и конечно же это инструменты которые нарабатываются, и, которые можно улучшать, которыми можно и нужно и не так уж сложно работать. После тренировок с зеркалом начните снимать себя на камеру даже если вы никогда в жизни не планируете начать ввести свой блог, это поможет вам, повторюсь и в жизни выглядеть лучше, потому что вы всегда будете иметь правильную картинку в голове как вы сейчас выглядите со стороны и
Пятое — правильно расставлять акценты, подумать что вам в себе нравится больше всего, например если вы обожаете свои руки грудь и ключицы, открывайте в кадре их, если вы любите свои ноги открывайте в кадре их, если вы любите свои глаза и губы в макияже — сделайте акцент на них; расставляя правильно акценты показывайте в первую очередь то, что у вас уже круто и со временем добавляйте какие-то новые ракурсы, работайте над каждым нюансом всего что присутствует в кадре и думайте что вы можете улучшить от одежды до мимики, и в общем, что я озвучила.
Третья причина по которой мы можем себе на фото не понравиться это банально незнание своей рабочей стороны. Как её определить? — сделайте два селфи слева и справа со стороны в три четверти, сравните два этих изображение и сделайте вывод с какой стороны вы нравитесь себе больше. Это и есть ваша рабочая сторона. это не означает, что с того момента, как вы её определите, вы должны позировать только этой страной и к людям, которым хотите понравиться, поворачиваться ею, но тем не менее, стараться больше работать на камеру правильно и конечно же вы так себе понравитесь больше.
Четвёртая причина по которой мы можем себе на фото не понравиться это искажение камеры. Любой объектив имеет свое фокусное расстояние — это грубо говоря именно то, как объектив видит пространство. Все вы наверняка слышали про объектив “рыбий глаз” это когда изображение видится таким полукругом и захватывается очень много всего. Попробуйте сделать с этим объективом селфи и у вас нос уедет на пол экрана. Ну а вы же после такого селфи не сделаете вывод, что в жизни вы выйдете также? Так вот, фокусное расстояние объектива “рыбий глаз2 порядка 12 мм, а расстояние фронтальной камеры нашего смартфона 24 мм и искажение всего лишь в два раза меньше, но оно всё-таки есть. Фокусное расстояние приближенное к тому как видит человеческий глаз это 50 мм (это зачастую объективы которыми пользуются проф фотографы в портретной съемке), и теперь вы можете себе представить какая это разница, поэтому конечно же ваши камеры телефонов вас немножечко искажают.
И финально мне бы хотелось немножечко упомянуть про свет. Все мы знаем выражение выставить в дурном свете и, несмотря на то, что речь в этом выражении шла не про съемку, свет играет огромную роль в том, как все будет выглядеть в камере. Светом можно как подчеркнуть достоинства, создать правильную атмосферу и скрыть недостатки так и полностью всё испортить и нарисовать себе в кадре на лице и фигуре того что в жизни не было в принципе. Важно всегда анализировать вставая в кадр откуда сейчас на вас падает свет и подставлять ему свои лучшие ракурсы. Возможно то самое фото, которое заложило в вас неуверенность в себе и создало иллюзию того, что вы нефотогеничны, просто было сделано с неправильным светом или солнышко в тот момент светило на вас не с рабочей стороны. Будьте настойчивы в своем решении получить красивые кадры, не отчаивайтесь, попробуйте. Все приходит с опытом, чем больше вы будете пробовать, тем лучше вы будете чувствовать свет, чувствовать свои ракурсы.
Итак давайте подведём небольшой итог зачем нам нужно следить чтобы все в кадре выглядело максимально классно
1. Зеркалим наши снимки хотя бы для тренировки на фронтальной камере стараемся максимально много позировать и изучать себя, привыкать к себе.
2. Следим, чтобы всё, что будет присутствовать в кадре было максимально в хорошем состоянии. Подготавливайте пространство и себя к съемке.
3. Расставляем правильные акценты, показывая в кадре то, что любим в себе больше всего, узнаем рабочую сторону, находим выигрышный ракурс. Тренируем мимику, тренируем жесты, оттачиваем мастерство позирования, а также теперь мы знаем, что камера нас немножечко искажает и по возможности стараемся этот эффект минимизировать.
4. Давайте признаемся себе честно, я думаю что до сегодняшнего момента большинство из нас всё-таки не были достаточно замотивированы в том, чтобы прокачать в себе мастерство позирования и научиться круто держать себя в кадре, но надеюсь что я доказала вам, что это важно не только для того чтобы не убегать в панике, а объективно, в целом, чтобы лучше выглядеть в жизни, чтобы производить лучшее впечатление на людей, чтобы иметь в голове правильную картинку того, как мы выглядим со стороны и, соответственно, добиваться лучших результатов производя крутое впечатление на окружающих